L’aromathérapie, et les huiles essentielles en particulier, bénéficient d’un regain d’intérêt important depuis quelques années au sein des ménages. Pour bénéficier des bienfaits et des propriétés des huiles essentielles, l’un des moyens les plus courants est la diffusion dans l’air à l’aide d’un diffuseur électrique. Bien que ce mode d’utilisation semble anodin à première vue, il est crucial de vérifier que l’huile essentielle utilisée est bien compatibles avec une utilisation en diffusion. En effet, bien que de nombreuses huiles essentielles sont compatibles avec ce mode d’utilisation, certaines au contraire ne doivent jamais être diffusées dans l’air. C’est le cas des huiles essentielles riches en phénol qui sont irritantes pour les muqueuses (et notamment les voies respiratoires), et celles riches en cétones qui sont neurotoxiques (et peuvent provoquer des problèmes au niveau du système nerveux). Nous vous présentons dans cet article une liste claire et précise de toutes les HE qui peuvent être diffusées pures ou diluées sans aucun risque, et celles qui au contraire qui sont absolument à proscrire en diffusion dans l’air.

Liste des huiles essentielles à diffuser sans danger

huiles essentielles à diffuser

En diffusion pure

En diffusion diluée avec d'autres HE *

* Attention le pourcentage de dilution dépend de l’huile essentielle utilisée, à vérifier auprès du fabricant distillateur

Liste des huiles essentielles interdites en diffusion

Interdites pour tous

huiles essentielles à ne pas diffuser

  • Achillée millefeuille
  • Ajowan
  • Aneth
  • Badiane de Chine
  • Cade
  • Cannelle de Ceylan
  • Carotte
  • Céleri
  • Curcuma
  • Estragon
  • Fenouil doux
  • Gaulthérie couchée
  • Gaulthérie Odorante
  • Giroflier
  • Hélichryse italienne
  • Lavande papillon (lavandula stoechas)
  • Lédon du Groenland
  • Millepertuis
  • Noix de muscade
  • Origan compact
  • Romarin a camphre
  • Romarin à Verbénone
  • Sariette des montagnes
  • Sauge à feuilles de Lavande
  • Tanaisie Annuelle
  • Thym à Thymol

Interdites en diffusion pour les femmes enceintes

huiles essentielles à ne pas diffuser pour la femme enceinte

  • Toutes les HE précédemment mentionnées dans la « Liste des huiles essentielles interdites en diffusion pour tous »
  • Camomille Sauvage
  • Carvi
  • Camomille Matricaire
  • Cèdre de l’Atlas
  • Combava
  • Coriandre Graines
  • Clou de Girofle
  • Criste Marine
  • Eucalyptus Globulus
  • Galbanum
  • Genévrier
  • Hélichryse de Madagascar
  • Khella
  • Lentisque Pistachier
  • Livèche
  • Marjolaine Sylvestre
  • Menthe des Champs
  • Menthe Verte
  • Muscade
  • Myrte citronné
  • Palmarosa
  • Pin douglas
  • Poivre noir
  • Romarin à camphre
  • Romarin à verbénone
  • Sapin Blanc
  • Sarriette des montagnes
  • Sauge sclarée
  • Sauge à feuilles de lavande
  • Tanaisie annuelle
  • Verge d'or

➜ Voir toutes nos huiles essentielles

Conseils et précautions pour la diffusion des huiles essentielles

Pour une diffusion efficace, les huiles essentielles ne doivent pas être chauffées, au risque de détruire leurs composés chimiques bénéfiques. Pour profiter de toutes les propriétés et de tous les bienfaits des HE, nous vous recommandons d'utiliser un diffuseur électrique spécialement prévu à cet effet.

Pour une utilisation en aromathérapie, il existe deux principales technologies de diffusion à froid à privilégier :

  • Le diffuseur ultrason : il diffuse une brume composée d'un mélange d'eau et d'huiles essentielles. Le diffuseur par ultrason est le plus commun. Il offre les meilleurs avantages pour une utilisation domestique : pratique, économique et facile à utiliser. De plus il humidifie l'air ambiant qui est bien souvent trop secs dans nos habitations. Comptez entre 25 et 70€.
  • Le diffuseur par nébulisation à froid : il diffuse les huiles pures, sans les chauffer et sans les mélanger à de l'eau. C'est la technologie la plus performante et la aboutie pour une utilisation thérapeutique ou pour traiter de grandes pièces.

Quelques précautions s'imposent avant d'utiliser une huile essentielle :

  • Utiliser exclusivement des huiles 100% pures et naturelles
  • De préférence, utiliser des Huiles essentielles bio (issues de l'Agriculture biologique)
  • Une huile doit toujours être stockée dans un flacon en verre coloré et foncé (jamais en plastique et jamais en verre transparent)
  • Conserver vos flacons à l'abri de la lumière, dans un endroit sec et frais
  • Tenir hors de portée des enfants et des animaux
  • Demandez toujours conseil à un praticien spécialisé avant toute utilisation (médecin, pharmacien spécialisé, aromathérapeute)
  • Ne remplace pas un traitement médicamenteux
  • L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrants de pathologies chroniques

Quelques lectures utiles pour plus d'informations :